Voici la liste du matériel minimum obligatoire et recommandé établie à partir des prévisions météorologiques du vendredi 2 octobre. Elle pourrait s’avérer insuffisante si les prévisions ne se confirment pas ou si le temps change brusquement pendant la course. Il appartient donc à chaque participant d’évaluer les risques en montagne et de décider s’il doit emporter du matériel supplémentaire pour sa propre sécurité.
Il est essentiel que tous les participants examinent attentivement la liste de matériel ci-dessous en cliquant sur l’option « plus d’informations » de chaque article, qui en fournit les caractéristiques détaillées.
ATTENTION ! Les prévisions météorologiques sont très incertaines et évoluent toutes les quelques heures.
Toutefois, les services météorologiques nous informent qu’il est très probable que les conditions se dégradent dans les prochaines heures, avec un risque d’orages vendredi, samedi et dimanche après-midi.
Face à cette situation, les horaires et parcours alternatifs de l’Ultra (100 km) et de la Marató (42 km), qui se dérouleront samedi, sont activés afin d’éviter les zones de haute montagne pendant les heures à risque.
À 18 h, un communiqué sera publié sur le site web et les réseaux sociaux de l’Ultra Pirineu, précisant les horaires et parcours définitifs.
Concernant la Nit Pirineu, compte tenu de l’augmentation du risque constatée ces dernières heures, il a été décidé d’annuler la course.
Le matériel de la 21k pourrait être modifié si les prévisions pour le dimanche évoluaient.
Recommandé
Obligatoire
100k
42k
21k
VK
Gobelet : Pour des raisons environnementales, il n’y aura PAS de gobelets à usage unique aux ravitaillements (y compris au repas d’après-course).
Tout récipient réutilisable (gobelet, gourde, flasque souple, etc.) sera accepté. La gourde ou la flasque souple transportée dans le sac à dos sera acceptée si vous n’avez pas de gobelet, mais il est recommandé d’emporter un gobelet séparé pour plus de commodité.
Assiette et couverts : Pour des raisons environnementales, il n’y aura PAS d’assiettes ni de couverts à usage unique aux ravitaillements (y compris au repas d’après-course).
L’assiette peut être tout récipient remplissant la fonction d’une assiette sans gaspiller son contenu. Les mains ou tout autre objet laissant tomber ou gaspillant la nourriture ne seront pas acceptés. Il faut savoir que certains ravitaillements de la 100k comprennent des repas nécessitant une assiette et des couverts. Au repas d’arrivée de la 100k et 42k une assiette et des couverts seront également nécessaires. Toutefois, si un coureur préfère ne pas emporter d’assiette ni de couverts parce qu’il ne prévoit pas de consommer les aliments qui en nécessitent l’usage, IL NE SERA PAS PÉNALISÉ S’IL N’EN A PAS. Les hamburgers à l’arrivée de la 21k et kv ne nécessitent ni assiette ni couverts.
Smartphone : Toujours allumé, avec la batterie chargée, le volume élevé et l’application LIVETRAL installée.
Pour garantir la sécurité du coureur, il est indispensable que le smartphone reste toujours allumé et que le volume de la sonnerie soit élevé afin de pouvoir recevoir les appels ou les alertes de l’organisation. Il faut également que le mode itinérance soit activé pour l’Espagne et la France et que l’application LIVETRAIL soit installée afin de pouvoir être géolocalisé en cas d’urgence.
Batterie externe pour le smartphone : D’une capacité suffisante pour au moins 2 recharges supplémentaires.
Le froid fréquent en altitude ou pendant la nuit réduit considérablement l’autonomie des batteries de téléphone. Il est donc possible que, même avec une batterie chargée au départ, le téléphone s’éteigne au moment où le coureur en a réellement besoin, le laissant isolé. Disposer d’une batterie supplémentaire garantit de pouvoir rester en contact permanent avec l’organisation pendant les heures qui peuvent être nécessaires pour être localisé, notamment en cas de conditions météorologiques extrêmes et/ou de faible visibilité.
Sifflet : Celui du sac à dos peut convenir s’il fonctionne correctement.
La couverture de survie sert principalement à couvrir une personne accidentée en attendant les secours, mais elle peut aussi servir à signaler sa position à l’équipe de secours aérien ou simplement à se protéger du vent et de la pluie. Le sens dans lequel on couvre la personne accidentée varie selon la situation : Pour conserver la chaleur : En cas d’hypothermie, d’accident, d’attente dans le froid, etc., la face argentée est en contact avec le corps et la face dorée est tournée vers l’extérieur. Pour abaisser la température : En cas de fièvre, de coup de chaleur ou d’attente dans la chaleur, la face dorée est en contact avec le corps et la face argentée est tournée vers l’extérieur.
Chaussures de trail et chaussettes : Elles doivent couvrir TOUT le pied. Les sandales ne sont pas autorisées.
Sur de nombreux tronçons du parcours, le terrain est technique et caillouteux. Il est donc indispensable de porter des chaussures qui protègent TOUT le pied des chocs et des blessures, tout en offrant une bonne adhérence. Il faut également tenir compte du fait que de nombreux tronçons se situent en haute montagne, où il peut faire très froid (surtout la nuit). Il est donc indispensable de bien isoler les pieds avec de bonnes chaussures et chaussettes, car ils font partie des zones du corps où les pertes de chaleur sont les plus importantes.
Lampe frontale + piles (ou lampe frontale) de rechange : Obligatoire pendant les horaires nocturnes : De 18:00h à 8:00h.
Minimum recommandé pour la lampe frontale principale : 200 lumens. Elle doit pouvoir se porter sur le front en laissant les mains libres. Avant de la ranger dans le sac à dos, assurez-vous qu’elle est éteinte, en parfait état et que les piles sont chargées afin d’éviter toute mauvaise surprise au moment de l’allumer.
Lumière rouge arrière. Fortement recommandée pendant les horaires nocturnes : De 18:00h à 8:00h.
Une lumière rouge à l’arrière du sac à dos peut aider les équipes de secours à localiser un coureur égaré pendant la nuit et lui permettre de s’orienter et de retrouver le parcours grâce aux lumières des autres coureurs.
Veste imperméable et respirante avec capuche : Obligatoire sur toutes les courses.
Avec une membrane isolante et respirante de type Gore-Tex, Clima Pro, Water Proff, MemBrain, H2O, Hyvent ou similaire et des coutures thermosoudées, pour résister aux mauvaises conditions météorologiques en montagne. De plus, la veste ne doit comporter aucune partie en tissu non imperméable. Elle peut toutefois comporter des aérations conçues par le fabricant (sous les bras, dans le dos), à condition qu’elles ne compromettent pas manifestement l’imperméabilité. IMPERMÉABILITÉ : Minimum 10,000 mm Schmerber de colonne d’eau.RESPIRABILITÉ : Valeur inférieure ou égale à 13 sur l’échelle RET, ou bien supérieure ou égale à 5.000 sur l’échelle MTVR.Renseignez-vous auprès de votre revendeur/marque sur les caractéristiques de votre veste.Si vous emportez une veste imperméable, la veste coupe-vent n’est plus nécessaire : en plus de protéger de la pluie, elle protège bien mieux du vent et conserve mieux la chaleur en cas de grand froid, particulièrement dans les zones élevées et exposées.
Veste couvrant tout le tronc, y compris les bras, et capable de protéger du vent. La capuche n’est pas obligatoire, mais elle est fortement recommandée. Ce vêtement constitue le minimum nécessaire pour se protéger du refroidissement provoqué par le vent souvent présent sur les parties hautes du parcours, même les jours de beau temps. Toutefois, la veste coupe-vent NE protège PAS suffisamment du froid ni de la pluie. Il est donc tout à fait possible que, selon les conditions météorologiques (ou à partir d’une heure donnée), elle soit insuffisante et qu’un vêtement offrant une meilleure protection, comme un vêtement thermique ou une veste imperméable et respirante avec capuche, devienne obligatoire. Si vous emportez une veste imperméable, la veste coupe-vent n’est plus nécessaire : en plus de protéger de la pluie, elle protège bien mieux du vent et conserve mieux la chaleur en cas de grand froid, particulièrement dans les zones élevées et exposées.
Vêtement thermique : Obligatoire sur la 100k et recommandé sur les autres courses.
Vêtement thermique couvrant tout le tronc, avec des manches longues jusqu’aux poignets, pour tenir chaud et faire face aux basses températures. Il peut s’agir d’un haut thermique épais de 150 à 300 grammes (selon la taille du coureur ou de la coureuse), ou d’une polaire. Un vêtement thermique à manches courtes ne sera accepté que s’il est accompagné de manchettes couvrant tout le bras. Le coton n’est pas autorisé. Il faut savoir qu’en montagne, les variations de température sont extrêmes et peuvent survenir brusquement. De nombreuses raisons peuvent également obliger un coureur à ralentir (voire à s’arrêter), comme une blessure, un coup de fatigue, l’aide à un autre coureur, etc. Il risque alors de se refroidir rapidement avant d’atteindre le ravitaillement suivant ou en attendant les secours.
Pantalon (imperméable) : Obligatoire sur toutes les courses.
Entièrement imperméable (minimum 10,000 mm Schmerber de colonne d’eau), et de préférence également respirant. Un pantalon ou un collant ne suffit pas s’il est mouillé et/ou s’il y a du vent. Selon les prévisions météorologiques, le pantalon imperméable pourrait donc être obligatoire à partir d’une heure donnée ou pendant toute l’épreuve.
Pantalon/Collant (chaud) : Obligatoire sur la 100k et recommandé sur les autres courses.
Il peut être court si, associé à des chaussettes, il couvre entièrement les jambes sans laisser les genoux découverts. Les bas et collants de ville ne sont pas autorisés. Le pantalon ou le collant (couvrant toute la jambe) pourra être obligatoire pendant toute la course ou à partir d’une heure donnée, selon les prévisions météorologiques. Il faut savoir qu’en montagne, les variations de température sont extrêmes et peuvent survenir brusquement. De nombreuses raisons peuvent également obliger un coureur à ralentir (voire à s’arrêter), comme une blessure, un coup de fatigue, l’aide à un autre coureur, etc., ce qui peut entraîner un refroidissement rapide avant d’atteindre le ravitaillement suivant ou en attendant les secours. Le fait d’emporter un pantalon imperméable NE dispense PAS NÉCESSAIREMENT de l’obligation d’emporter un pantalon/collant..
Bonnet chaud : Obligatoire sur la 100k et recommandé sur les autres courses.
Il doit tenir toute la tête au chaud et la protéger du froid. La tête est la partie du corps où les pertes de chaleur sont les plus importantes. Selon les prévisions météorologiques, le bonnet chaud pourra donc être obligatoire pendant toute la course ou à partir d’une heure donnée.
Buff/tour de cou ou casquette : Doit couvrir toute la tête. Recommandé sur la 100k et obligatoire sur les autres courses.
Aide à protéger la tête du soleil, des insolations et des coups de chaleur. Peut également être utile pour limiter les pertes de chaleur en cas de froid et de vent modérés.
Gants thermiques : Obligatoires sur la 100k et recommandés sur la 42k, la 21k et le KV.
Ils doivent couvrir toute la main (y compris les doigts). Il est recommandé qu’ils soient imperméables. Les mains, étant des extrémités éloignées du corps, se refroidissent facilement. Selon les prévisions météorologiques, les gants seront donc obligatoires à partir d’une heure donnée ou pendant toute l’épreuve.
Réserve d’eau d’un litre (minimum) : Il peut s’agir d’un ou de plusieurs récipients rigides, de poches à eau ou d’une combinaison des deux, à condition que leur capacité totale soit d’au moins 1L.
Montre GPS : Avec la dernière version des traces officielles de la course.
L’organisation balisera le parcours pendant les 5 jours précédant la course et effectuera une dernière vérification quelques heures avant le départ. Toutefois, cela NE garantit PAS que le parcours restera correctement balisé pendant toute la course : des circonstances indépendantes de l’organisation peuvent laisser certains tronçons partiellement ou totalement non balisés pendant un certain temps, jusqu’à ce que l’organisation arrive sur place pour résoudre le problème. Il faut également savoir que, même avec un balisage correct, une mauvaise visibilité peut facilement nous faire sortir du parcours balisé et nous égarer.
Sac à dos ou équivalent : Adapté au transport de tout le matériel nécessaire.
Les principaux électrolytes, comme le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium et le chlorure, assurent des fonctions physiologiques. Les athlètes doivent donc les remplacer en même temps que les liquides perdus pendant la course. Le sodium est particulièrement important pour les athlètes, car il joue un rôle essentiel dans la stimulation de la soif et la rétention des liquides. Bien que de l’eau et des électrolytes FINISHER soient disponibles à tous les ravitaillements, il est recommandé aux participants d’emporter une réserve d’eau et d’électrolytes pour faire face à une éventuelle déshydratation sur les tronçons les plus longs et les plus difficiles, surtout s’il fait chaud.
Bien qu’il y ait suffisamment de nourriture à tous les ravitaillements, il est recommandé aux participants d’emporter une petite réserve alimentaire pour faire face aux imprévus.
Mini-trousse de secours : Avec du matériel pour soigner les petites plaies et une bande élastique adhésive permettant de réaliser un bandage ou un strapping.
Couteau multifonction : Pour couper des bandages, des cordelettes, des colliers de serrage… etc.
